Ansiedad

• ene 19, 2015
• Psicología clínica
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Si has llegado hasta aquí es que te interesa saber qué puede hacer ante la ansiedad. ¿Pero qué es la ansiedad? Quizá estés continuamente preocupado, en un estado de alerta constante y manifiestes diferentes signos más o menos molestos como aceleración de la respiración, sudores, taquicardia, … Es posible que padezcas el síndrome del terrible “y si …” que se dispara en múltiples ocasiones.

En cualquier caso, el equipo de psicólogos de CEINTER te puede ayudar. El miedo es una emoción presente, y útil, en la vida. Aprender a escucharle es esencial, y requiere equilibrio escuchar los temores, miedos, ansiedad, y no dejar que estos estados sean los condicionantes de nuestras decisiones. ¿Qué te gustaría hacer en su vida si no tuvieras ansiedad?

¿Entonces tengo ansiedad?

Tener un grado bajo de ansiedad es un fenómeno normal en la vida, nos ayuda a superar metas y a mantener la atención en los desafíos diarios. Nuestro cuerpo es muy inteligente, y cada emoción que sufre tiene una función adaptativa, para sobrevivir. Ese puntito de ansiedad nos ayudará a reaccionar en situaciones de peligro, como por ejemplo cuando saltamos para evitar que un coche nos embista.

Cuando los temores nos impiden realizar tareas o nos limitan las relaciones con los demás, la ansiedad se convierte en un problema. En éstos momentos la ansiedad deja de ser útil para nosotros, para convertirse en una barrera (ya esa emoción no nos sirve para adaptarnos, de hecho, nos dificulta el comportamiento cotidiano).

[Según la Organización Mundial de la Salud: 10,5 % población mundial tiene problemas de ansiedad; en España: 13,8% población tiene problemas de ansiedad]

¿Qué puedo hacer?

En CEINTER ayudamos a superar estas dificultades, tanto entrenando en la reducción del malestar como facilitando el desarrollo de estrategias que potencian el aprendizaje de la valentía. Hay muchas alternativas para aprender a afrontar esos temores (con estrategias mentales, con acercamientos progresivos a esos miedos..).

Nuestro equipo de CEINTER se adapta a la persona para facilitar la mejor manera de superar los temores.  ¿Qué harías si se atrevieses a exponerte? El fracaso puede no ser más que la antesala del éxito.

Póngase en las manos de nuestros profesionales de CEINTER.

Si tienes ésta clase de temores, llámanos. Pondremos a todo nuestro equipo a tu disposición para resolver tu problema de ansiedad.